Yoga voor Ouderen

 

 

 

Hallo, ik ben Marloes te Riele

Sinds 8 jaar beoefen ik regelmatig yoga en ik ben Hatha yoga docent. Yoga brengt mij plezier, een rustiger geest, zingeving en een betere conditie. Ik ben een vertrouwd gezicht in de Dame, inmiddels geef ik ruim 2 jaar les, en we oefenen wekelijks met een trouw aantal leden. De samenstelling wisselt wel eens, wanneer er een nieuw iemand bijkomt, ook van buitenaf. Alleen maar leuk!

 

Yoga voor ouderen 

is een vorm van yoga die klachten als stress, stijfheid en vermoeidheid helpen voorkomen. Het is ontspannend en inspannend,  maar er is ook ruimte voor een grapje. Lachen is immers ook gezond.

De houdingen zijn eenvoudig en vanaf een stoel te doen. Lenigheid en/of ervaring met yoga zijn niet nodig!

 

 

Wanneer:

Maandagmiddag 14:00 – 15:00 uur in de Buurtfitness van De Dame

Duur:

Met een strippenkaart kun je zes keer meedoen. Die is 12 weken geldig. Mocht je een keer niet kunnen, dan kun je een andere keer inhalen. En met vakanties en feestdagen houd ik rekening, die tellen niet mee in de looptijd

Kosten:

22 euro inclusief BTW voor de strippenkaart van zes lessen. Wil je het een keertje proberen? Een groepsles is gratis!